2018.05.04 19:00
NMB48

5/4 24:55〜「NMBとまなぶくん」夏だ!AYA先生“直伝”筋トレで美ボディ

NMBとまなぶくん(関西テレビ)

放送日時

2018年5月4日(金)24時55分~25時25分

番組内容

今回は、クロスフィットトレーナーAYA先生から「簡単に出来る筋肉トレーニング」をまなびます。数多くの芸能人の専属トレーナーを務めるAYA先生が、夏までに美ボディを作る“おすすめのトレーニング法”を伝授してくれます!!
今、話題のクロスフィットトレーニングでは、日常生活で必要な10個の基礎運動能力が鍛えられる!!AYA先生の美しい筋肉に一同うっとり!!NMBメンバーも体操服姿で、懸垂&逆立ちに挑戦!!腕立て伏せができないと懸垂する資格なし?意外と難しい、腕立て伏せの正しいやり方って!?
筋肉を鍛えないとどうなるの?筋肉が少ないことによって「冷え性」「むくみ」「太りやすく」なる!?すぐにできる!筋肉不足が簡単にわかる方法も公開!!
ジムに行かずに自宅で簡単にできるライトトレーニングも紹介!!テレビの前のみんなも一緒にやってみよう!!基礎中の基礎の「バット・キック」「ジャンピング・ジャック」「ワーム・レイズ」に挑戦!!
超スパルタ!地獄のAYA流トレーニングで、ミサイルマン・西代がスタジオから逃亡!!ギブアップ寸前の一同はどうなる!?
時間がないは言い訳にならない!短時間でできるトレーニング講座!!ぜひご覧ください!

◆多くの芸能人の専属トレーナーを務めるAYA先生がおすすめトレーニングを伝授!!
◆夏までに美ボディに?話題沸騰のクロスフィットトレーニングを体験!!
◆筋肉を鍛えないと体がやばいことに?筋肉不足が簡単にわかる方法も公開!!
◆今すぐできる!自宅で簡単トレーニング法を紹介!みんなも一緒にやってみよう!!

出演者

生徒 NMB48(森田彩花・井尻晏菜・磯佳奈江・安藤愛璃菜・梅山恋和・小嶋花梨・日下このみ・武井紗良・堀詩音・山田寿々・大段舞依・三田麻央・林萌々香・安田桃寧・山尾梨奈・川上礼奈)
先生 かまいたち
ダブりの先輩 ミサイルマン
講師 AYA(クロスフィットトレーナー)

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小栗有以センター
市川美織フォトBOOK「なりたいの、わたし。」
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BOMB! 2018年06月号
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表紙:小栗有以(AKB48) 
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